Gruppenfitness-Angebote
Pilates – mehr als ein Trend.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das tief bewegt. Pilates-Training ertüchtigt Körper, Seele und Geist in einer Form, dass sich der ganze Mensch sichtbar positiv verändert: Von innen gestärkt, äußerlich gekräftigt, ausgeglichen, beweglich, präsent und vital. Und oft sogar messbar größer.
Als Functional Pilates Workout bezeichnen wir unser Kursangebot, das wir speziell für unsere Herren anbieten. Das Funktionelle Training gilt derzeit als neuer Trend. Dabei ist gerade die Pilates Methode ein wunderbares Ganzkörpertraining, bei dem mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten (Bänder, Bälle, Circle etc.) trainiert wird. Besondere Aufmerksamkeit richten wir beim Training auf die Körpermitte und integrieren effektive Übungen für Bauch und Rücken.
Sling-Training
Das Sling-Training bzw. Schlingen-oder Suspensiontraining ist ein ideales Ganzkörperworkout mit dem eigenen Körpergewicht. Das Slingtraining bewirkt eine intensive, tiefenwirksame Kräftigung und Stabilisierung aller Muskelgruppen. Seinen Ursprung hat dieses Workout in der Rehabilitation.